Comment choisir sa chaussure de randonnée ?

Comment choisir sa chaussure de randonnée ?

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Choisir la bonne chaussure de randonnée est essentiel pour assurer confort, sécurité et performance. Voici quelques critères à considérer pour faire le bon choix :

1. Type de randonnée

  • Randonnée à la journée : Pour des randonnées sur des sentiers bien entretenus, des chaussures légères ou des chaussures de trail peuvent suffire.
  • Randonnée de plusieurs jours : Pour des randonnées sur plusieurs jours avec un sac à dos lourd, optez pour des chaussures de randonnée mi-hautes ou hautes pour un meilleur soutien et une meilleure protection.
  • Randonnée en terrain difficile : Pour des terrains accidentés ou des conditions météorologiques difficiles, choisissez des chaussures de randonnée robustes et imperméables.

2. Matériaux

  • Cuir : Durable, imperméable et offre un bon soutien. Idéal pour les randonnées longues et difficiles.
  • Synthétique : Plus léger, sèche plus rapidement, mais moins durable que le cuir. Idéal pour les randonnées courtes et en conditions sèches.
  • Kimbertex : Membrane imperméable et respirante, adaptée pour des conditions humides.

3. Confort et ajustement

  • Taille : Assurez-vous que la chaussure est bien ajustée, ni trop serrée ni trop lâche. Laissez de la place pour que vos orteils puissent bouger.
  • Forme : La forme de la chaussure doit correspondre à celle de votre pied. 
  • Semelles intérieures : Il est important de soutenir la voûte plantaire.

4. Soutien et amorti

  • Semelle intermédiaire : Recherchez une semelle intermédiaire avec un bon amorti pour absorber les chocs, surtout si vous portez un sac à dos lourd.
  • Tige : Une tige haute offre plus de soutien à la cheville, ce qui est important sur des terrains accidentés.

5. Adhérence

  • Semelle extérieure : Choisissez une semelle extérieure avec une bonne traction pour éviter de glisser sur les surfaces mouillées ou rocheuses. Les semelles Vibram sont recommandées.

6. Imperméabilité et respirabilité

  • Imperméabilité : Si vous randonnez souvent en conditions humides, optez pour des chaussures imperméables.
  • Respirabilité : En conditions sèches et chaudes, une chaussure respirante permet de garder les pieds au frais.

7. Poids

  • Léger : Moins de fatigue, idéal pour des randonnées rapides.
  • Lourd : Plus de protection et de soutien, mieux adapté pour des randonnées longues et difficiles.

8. Essai 

  • Essayez les chaussures en fin de journée : Vos pieds sont plus enflés à ce moment-là, simulant les conditions d'une journée de randonnée.
  • Utilisez vos chaussettes de randonnée : Pour un ajustement précis.
  • Marchez  : Montez et descendez pour tester le soutien et l'ajustement.

9. Rodage

  • Portez-les avant votre randonnée : Marchez avec vos nouvelles chaussures pour les assouplir et éviter les ampoules.

En tenant compte de ces critères, vous pourrez choisir une chaussure de randonnée adaptée à vos besoins spécifiques, garantissant confort et sécurité sur les sentiers.

Bonne randonnée !

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